经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。
隔夜......
发布时间：10-12 09:20
女人一生最担心的事情之一，就是渐渐爬上眼角的皱纹。其实，在日常生活中，多吃一些抗衰防老的食物，可以达到延缓衰老目的。下面和小编一起来了解一下。
病理认识
皮肤老化是皱纹的形成的主因，老化的角质层代谢不平衡，会使肤色暗沉，肤纹粗糙，而......
发布时间：10-12 09:18
常吃蜂蜜美容好
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富......
发布时间：10-12 08:28
老人夏季要吃些素纱，不能太荤了，今天这道家常快手小炒--西芹素鸡小炒肉，快速的做法，简单的配料，营养又健康，新手一学就会哦。
主料:西芹200g、素鸡200g、鸡脯肉100g、小米椒2个、
辅料:油适量、盐2g、姜丝2g、料酒10g......
发布时间：10-12 00:36
西兰花是一种常见的蔬菜，其色泽碧绿，味道清甜，且抗癌功效强大，是抗癌的最佳蔬菜!如果吃西兰花的方法得当，其抗癌功效可以翻倍哦!
西兰花是抗癌的最佳蔬菜
西兰花最抗癌的吃法
1.西兰花隔水蒸最抗癌
一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也......
发布时间：10-11 23:24
早餐是重要的一餐，所以我们每天都应该做一些营养粥，那么早餐粥有哪些做法?其实早餐粥的做法很多，接下来为你推荐一款营养早餐粥，让你吃完开开心心的上班、工作……
首先准备出适量的玉米碴子和金丝小枣，具体的量看几个人吃啦。
刷好锅，加入适......
发布时间：10-11 22:37
性味功效
味辛，性温，有毒。燥湿化痰，降逆止呕。
临床应用
适用于消化道肿瘤、肺癌等。亦作配伍药用于治疗多种肿瘤。常与陈皮、佛手、枳壳等配伍治疗气滞血瘀、痰湿内阻的消化道肿瘤。常与杏仁、昆布、海藻、白术等配伍治疗脾虚湿聚、痰......
发布时间：10-11 22:23
夏季在炎热骄阳下，人们一不小心就中暑了。中暑后要及时处理散热，缓解中暑症状。那么吃什么食物对中暑有好处?当症状好一些时，还要注意食疗调养，比如吃些清淡粥类、蔬菜瓜果等。
一、吃些解暑粥类
中暑后多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对......
发布时间：10-11 22:19
女性学会保养卵巢很重要，卵巢早衰老很容易导致女性月经不调，更年期提前，皮肤松弛衰老等症状，如何保养卵巢呢?其实日常生活中有很多食物都有助于女性卵巢的保养，女性平时可以多吃这些食物……
1.胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢......
发布时间：10-11 21:59
早餐要吃得好，还要吃得快。由于工作的繁忙，早餐的时间往往比较短，这就需要缩短做早餐的时间，但早餐又要营养，小编就教您快速营养早餐的做法。
一、葱油饼
材料:面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量。
做法:
1.面粉中加入适量的......
发布时间：10-11 21:51
1、番茄汁中最为突出的成分就是番茄红素，番茄红素是一种抗氧化剂，它的功效是可以改善老年人的黄斑病，而且据专家研究分析，人体血液中如果番茄红素的含量越高的话，那么癌症和冠心病的发生就越小。
2、番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不......
发布时间：10-11 21:47
胃是我们身体的重要器官，作为一名吃货，胃必须是健康的。现代生活中饮食不健康、不规律，生活压力大，严重影响着我们胃的健康，很多人都患有慢性胃病。一种食物是天然的养胃菜--圆白菜。多食用可以防治慢性胃病。下面小编带您去看看下文的介绍吧。
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发布时间：10-11 20:28
功能主治
通淋；截疟；软坚消症；拔毒去腐。主砂淋；疟疾；疟母；腹腔症块；瘰疬结核；阴疽久溃不倒敛。
用法用量
内服:研末，1．5-5g。外用:适量，捣敷或研末撒。
各家论述
1．《生草药性备要》:治瘰疬，初起消散，破......
发布时间：10-11 20:21
便秘在人群中的患病率高达27%，造成便秘有多种原因，当进食量减少，入水量减少，吃精纯食物而少纤维素时，则易使形成的粪便干结……
一、蜂蜜甘蔗汁
选择蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
二、草莓
草莓中含有丰富......
发布时间：10-11 19:12
除了能增强体质，跑步还有什么益处？荷兰一项研究显示，跑步有助于缓解抑郁。依照研究人员说法，效果堪比服用药物。不过，跑步抗抑郁的短板也很明显，就是很难坚持。
据英国《每日邮报》日前报道，阿姆斯特丹自由大学研究人员招募了141名患有抑郁或......
发布时间：10-11 18:32
对于女人来说，“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词!不想成为“黄脸婆”，多吃这7种黄色食物就够了，省钱又有效。
菊花———消肿安神
由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本......
发布时间：10-11 16:11
9款老年人补钙食谱
老年人都要注意补钙，日常生活中可以多吃些补钙食谱，下面就为大家介绍9款老年人补钙食谱。
老年人补钙的食谱
1、虾皮油菜炒香干
虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。
2、虾......
发布时间：10-11 16:00
1、补充多种营养元素
葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
2、开胃消食
葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，......
发布时间：10-11 15:58
2018年至今，一支由山东大学医学生组成的实践队伍默默行走在祖国的西部。24名队员跨越近两万公里，走进四川大凉山，宁夏中卫，西藏拉萨、日喀则，新疆伊犁、乌鲁木齐等西部地区开展义诊服务、科普宣讲、走访调研等实践活动。
3次社会实践中，这......
发布时间：10-11 15:48
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠......
发布时间：10-11 15:46
