10月23日，李炎东在西安体育学院的田径场训练。
近日，2024年U系列竞走项群赛暨全国竞走教练员培训班在城固县举行。世界冠军、巴黎奥运会中国体育代表团运动员，正积极备战明年举办的世界田径锦标赛和第十五届全国运动会的陕西优秀竞走运动员李炎东受邀来到现场，给来自全国各地的优秀竞走运动员分享其成长经历和训练经验。
从14岁开始接触竞走项目，到如今的世界竞走冠军，今年26岁的李炎东自信、阳光。
“每个人的青春都只有一次。既然选择投身竞走项目，我就不在乎这条路有多艰辛。我正值当打之年。我要用更多更好的成绩回报父母的支持、教练的付出和国家的培养。不负青春，‘进’无止境!”10月20日，李炎东在城固县朝阳初级中学接受了本报记者的专访。
问:你是怎么踏上竞走运动员这条道路的?
李炎东:我出生于黑龙江省黑河市的一个农村家庭。2012年，我在齐齐哈尔市少年重点业余体育学校开始接受竞走训练。2013年，西安体育学院的蒋秋艳教练在东北选拔后备人才时发现了我，将我带回西安体育学院附属竞技体育学校培养。也是从那一刻起，我的人生轨迹改变了。
竞走是西安体育学院附属竞技体育学校的重点发展项目。当时，国家竞走少年队就设在这里，我非常幸运地成为其中一员。先进的训练理念、优秀的教练、复合型的保障团队让初来乍到的我直接走上了竞走的“快车道”，成绩提升很明显，很快就拿到了省级比赛冠军、全国冠军，之后又被选入国家竞走青年队、国家竞走队。
问:在过去一年时间里，你拿到了世界大学生运动会男子20公里竞走团体金牌，之后从巴黎奥运会多场选拔赛中脱颖而出，最终代表中国站上奥运会的竞走赛道。我注意到你的成绩波动比较大，是什么原因?
李炎东:从2022年进入国家队开始，我的训练和比赛基本都是围绕备战巴黎奥运会展开的。去年的成都大运会男子20公里竞走团体比赛我走了1小时26分26秒，助力中国队拿到了金牌。其实，这个成绩远远低于我的个人最好成绩，与当时我的体能处于低谷期有关，也与比赛当天成都炎热的天气有关。大运会结束后，我回到国家队继续参加训练，积极备战巴黎奥运会。
今年3月初，2024年世界田联竞走巡回赛暨全国竞走大奖赛暨巴黎奥运会选拔赛在江苏太仓举行。在男子20公里竞走比赛中，我以1小时17分47秒的成绩获得巴黎奥运会第二阶段选拔资格，并创造了新的个人最好成绩，比之前的最好成绩提升了2分钟左右。
我当时很惊喜，觉得加大训练量效果显著，以至于在之后的训练中一直保持着较高强度，却忽略了自己身体的承受能力。当时，我一天的最大训练量超过50公里，而且很少休息。这也最终导致我在巴黎奥运会的比赛中因为身体过于疲惫，20公里的比赛只走出了1小时22分46秒的成绩。
现在反思一下，我还是太年轻，缺乏经验。奥运会的参赛机会太宝贵，我自己也太想出成绩，有些急于求成，结果适得其反。
问:在奥运会与来自全世界的竞走高手同场竞技有何收获?
李炎东:参加巴黎奥运会是我的宝贵经历。从其他国家的运动员身上我学到了很多。更多的收获是自己内心的成长。
一方面，我需要执行好教练的安排，把握好自己的训练节奏和比赛节奏。拿成绩需要一步一个脚印，不能一蹴而就。训练中，我需要把基础打牢，稳步提升自己的综合能力。比赛中，我需要坚决执行既定战术，保持好自己的节奏，尽量不被其他选手的表现影响。
另一方面，我也收获了奥运会参赛经验和自信心。巴黎奥运会上，厄瓜多尔选手的夺冠成绩是1小时18分55秒。这个成绩我完全有能力超越。我还年轻，这是我第一次参加奥运会。我坚信自己一定会再次站上奥运会的赛场，取得更好的成绩。
问:下一步有何计划?
李炎东:今年的冬训马上就要开始了。这是我备战将于明年举办的世界田径锦标赛和第十五届全国运动会的重要阶段。我会全身心投入，力争在这个冬天让自己的综合能力再上一层楼。
项目方面，除了男子20公里竞走项目，我还会积极准备马拉松竞走混合接力项目。我会刻苦训练，力争在赛场上取得更好的成绩，回报祖国的培养。
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